Breites Angebot an Fitnesskursen

Unser differenziertes Kursprogramm ist für Jedermann/-frau ausgelegt. Musik und viel Spaß erleichtern das Training mit Freunden und Bekannten. Sie trainieren in den Kursen Kraft, Ausdauer und Koordination. Von klassischen Kursen wie Bauch-Beine-Po oder Aerobic über Spinning und Rowing bis hin zu Rückenfit, Pilates und Blackroll. Bei uns findet jeder einen passenden Kurs.

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Blackroll

Ist dazu da um die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur zu verbessern. Mit wenig Aufwand und einfachen Übungen sorgt die BLACKROLL® für eine dauerhafte Lösung von Spannungen und eine höhere Leistung der Muskeln.

Spinning

ist ein Kraft-Ausdauertraining für jedermann/-frau. Abhängig von der eigenen Kraft und der Trittgeschwindigkeit kann jeder Teilnehmer (egal welchen Alters, Geschlechts oder Trainingszustands) die Ausdauer und Beinmuskulatur trainieren.

Rowing

ist ein Kraft-Ausdauerkurs mit unseren Rudergeräten, bei dem nicht nur die Ausdauer, sondern auch in großem Maße die Rücken-, Oberarm- und Beinmuskulatur trainiert wird.

Rückenfit

ist ein entspannender und zugleich kräftigender Kurs, der mit Atemtechniken und haltenden Übungen speziell die Rücken- und Rumpfmuskulatur stärkt, für Flexibilität in der Wirbelsäule sorgt und mit der Zeit zu einem positiv(er)en Körpergefühl und Wohlbefinden verhilft.

Bauch-Beine-Po

ist ein spezielles Krafttraining für die "Problemzonen". Hier werden vor allem Bauch, Beine und Po gestärkt und verhilft dabei zu einer straffen und schön geformten Figur. Aber auch der gesundheitliche Aspekt der Rumpf- und Körperstabilisierung wird hierbei nicht außer Acht gelassen.

Aerobic

ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination, die in einer Choreografie zusammengestellt sind.

Pilates

macht schön, schlank und geschmeidig. Die besten Übungen für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.